Semole Di Miglio: Contenuto Calorico, Proprietà Utili, Valore Nutritivo, Vitamine

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Anonim

Semole di miglio

Il valore nutritivo Porzione Semole di miglio 100 g Quantità per porzione Calorie 378 Calorie dai grassi 37.98 % Valore giornaliero * Grassi totali 4,22 g 6% Saturare grassi 0,72 g 4% Polinsaturi. grassi 2,13 g Monoinsaturi. grassi 0,77 g Colesterolo 0 mg 0% Sodio 5 mg 0% Potassio 195 mg 6% Carboidrati totali 72,85 g 24% Fibre alimentari 8,5 g 34% Proteine 11,02 g 22% Vitamina B6 19% Vitamina K 1% Niacina 24% Tiamina 28% Ferro 17% Magnesio 29% Fosforo 29% Zinco 11% * Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal

Il rapporto tra BJU nel prodotto

Semole di miglio
Semole di miglio

Fonte: depositphotos.com Come bruciare 378 kcal?

A passeggio 95 minuti
Jogging 42 minuti
Nuoto 32 minuti
Una bici 54 minuti
Aerobica 76 minuti
Faccende domestiche 126 minuti

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