Cause di debolezza e sonnolenza
Forse una delle domande più urgenti "autunnali" è come sbarazzarsi di debolezza e sonnolenza. Certo, non tutti ne soffrono, ma penso che tali sintomi siano familiari a tutti senza eccezioni. Già da questo fatto diventa chiaro che ci possono essere molte ragioni per debolezza e sonnolenza. Il più innocuo di loro è l'autunno. L'uomo fa parte della natura e in autunno la natura si addormenta. E quindi, in autunno e in inverno, abbiamo bisogno di circa un'ora in più per dormire, o anche di più. Non cambiamo il nostro programma, adattandolo al mutare delle stagioni, e poi siamo sorpresi: dormo come sempre, ma non dormo abbastanza. Naturalmente, la necessità di dormire è aumentata. Quindi, il primo modo per sbarazzarsi di debolezza e sonnolenza è dormire. Assonnato? Dormire. Ascolta il tuo corpo, non consiglierà male.
È una questione diversa quando una persona nota che dorme molto, almeno 8-9 ore al giorno, ma non dorme ancora a sufficienza, e debolezza e sonnolenza lo accompagnano per tutto il giorno. Questo è probabilmente motivo di preoccupazione. Se hai freddo e aumenti di peso, l'ipotiroidismo può essere la causa di questi sintomi. Questa è una malattia della tiroide, piuttosto grave, ma abbastanza suscettibile di correzione con mezzi moderni.
Un'altra causa comune di debolezza e sonnolenza è la stanchezza cronica. Non dovresti pensare che questo sia lo stesso della solita stanchezza, solo più a lungo. La stanchezza cronica è una condizione limite che, se non trattata, porterà sicuramente alla malattia. Si basa su una violazione del sistema immunitario ed è lei che è responsabile della protezione del corpo dalle malattie. Un fallimento nel sistema immunitario non scompare mai impunemente, ma ciò che si tradurrà in un processo autoimmune, una malattia oncologica o una malattia cronica, dipende dallo stato del corpo e dalle caratteristiche individuali.
A proposito, la presenza di qualsiasi malattia cronica di per sé porta a debolezza e sonnolenza. Le malattie croniche indeboliscono il corpo e non sorprende che allo stesso tempo si senta schifoso, sebbene una persona spesso non sia in grado di determinare cosa esattamente gli fa male, poiché tali malattie tendono ad essere latenti. Qualsiasi fonte di infezione può dare tali sintomi, da un dente marcio a un'appendice uterina infiammata. Non vale la pena indovinare qui, ma vale la pena sottoporsi a una visita medica per trovare con precisione il focus ed eliminarlo.
L'avitaminosi è un'altra causa di debolezza e sonnolenza. L'avitaminosi è stagionale, nella nostra zona, solitamente in primavera, ma non necessariamente. Se una persona mangia in modo sbilanciato, può avvertire una mancanza di vitamine in qualsiasi momento dell'anno. Ti senti debole e stanco? Rivedi la tua dieta. Sbarazzati di fast food e cibi pesanti, mangia verdure fresche, frutta, latticini e, dopo una settimana di tale dieta, ti garantiranno un'esplosione di forza e vitalità.
Trovato un errore nel testo? Selezionalo e premi Ctrl + Invio.
