Comportamento in gravidanza
La gravidanza è un momento di grandi aspettative e ansia. Insieme ai cambiamenti nel contorno della silhouette, ci sono anche cambiamenti nel comportamento durante la gravidanza. Durante questo periodo, devi essere preparato a frequenti sbalzi d'umore. Anche le donne emotivamente stabili, sotto l'influenza dei cambiamenti ormonali, possono irritarsi per piccole cose e senza motivo cadere nella tristezza e nella depressione.
Il comportamento delle donne incinte dipende in gran parte dal periodo. Di norma, il primo trimestre di gravidanza e i relativi cambiamenti nel corpo sono caratterizzati dalla massima instabilità emotiva. La ristrutturazione del corpo e la tossicosi che accompagnano questo periodo spesso rendono una donna irritabile e ansiosa.
E se il secondo trimestre è nella maggior parte dei casi il più favorevole emotivamente, allora il comportamento delle donne incinte nel terzo trimestre, a causa delle molte preoccupazioni associate al parto imminente, può nuovamente essere estremamente instabile.
I tipi di comportamento più tipici nelle donne in gravidanza
L'importanza del comportamento corretto delle donne incinte è solitamente notata da tutti i medici. La prima esperienza emotiva del bambino dipende interamente dal background emotivo della madre, dalla sua capacità di sintonizzarsi adeguatamente sulla gravidanza ed essere in grado di regolare il suo umore.
Studiando il comportamento delle donne incinte, gli psicologi identificano 5 tipi più caratteristici che descrivono lo stato psicologico:
- Un tipo di comportamento euforico durante la gravidanza, caratterizzato da orgoglio e dimostrazione del proprio stato eccezionale. Una donna cerca di attirare la massima attenzione su se stessa, sia da parte di parenti che estranei, usando qualsiasi mezzo, comprese manipolazioni e capricci. Molto spesso, questo comportamento è caratteristico delle donne che non possono rimanere incinte per molto tempo e, in futuro, il modello più comune per crescere un bambino è l'ipo-cura, combinata con sbalzi d'umore e controllo insufficiente delle proprie emozioni;
- Un tipo di comportamento ansioso delle donne incinte è caratteristico delle donne con gravidanze difficili. Ciò è spesso causato da problemi di salute diagnosticati, condizioni di vita sfavorevoli e rapporti familiari disarmonici. Per lo stesso motivo, anche il loro comportamento prima del parto, se non forniscono il supporto dei parenti o di uno psicoterapeuta per tempo, sarà instabile. In futuro, quando cresce un figlio, una donna di solito mostra iperresponsabilità basata sulla mancanza di fiducia nelle sue capacità;
- Il tipo di comportamento depressivo prima del parto e per tutta la gravidanza è caratterizzato da paure persistenti infondate dovute alla scarsa autostima e alla mancanza di fiducia in se stessi e nei rapporti familiari. Un umore depresso di solito spaventa i membri della famiglia che non hanno alcun controllo sulla situazione. Lo stesso comportamento durante il parto può portare a varie complicazioni e aggiungere difficoltà ai medici. Nella maggior parte dei casi, si osserva un ulteriore rifiuto emotivo del bambino, che viene identificato con il fallimento. Una donna di solito cerca di compensare i suoi sensi di colpa con sacrifici e doni;
- Di solito si osserva il tipo di comportamento ipogestogeno di una donna incinta, quindi la gravidanza è stata indesiderata. Allo stesso tempo, la donna non ha intenzione di cambiare il suo solito stile di vita, trattando le sue condizioni con negligenza. Lo stesso comportamento negligente prima del parto è irto di varie complicazioni e in alcuni casi termina con l'abbandono del bambino nato. Di regola, in futuro, la donna fa poco per crescere il bambino e non gli presta la dovuta attenzione;
- Il tipo ottimale di comportamento di una donna incinta è caratteristico di coloro per i quali la gravidanza era cosciente e desiderata. Queste donne sono generalmente responsabili, si preparano alla maternità leggendo la letteratura pertinente, frequentando corsi per donne incinte e cercando di mantenere uno stato armonioso. Rendendosi conto che la condizione del bambino dipende anche dalla condizione della madre, anche il suo comportamento durante il parto è adeguato. In futuro, queste donne crescono il loro bambino in armonia, cercando di cooperare e sviluppare i talenti insiti in lui.
Dei tipi di comportamento descritti delle donne incinte, i medici attribuiscono i primi quattro al gruppo a rischio. Nella maggior parte dei casi, per un corso facile di gravidanza, l'aiuto di uno psicoterapeuta non sarà superfluo. A volte è necessario chiedere aiuto a uno psicologo familiare che aiuterà a correggere la situazione e spiegherà alla famiglia l'importanza del supporto psicologico.
Consigli pratici per mantenere uno stato emotivo durante la gravidanza
Per evitare il verificarsi di gravi sbalzi d'umore, gli psicologi raccomandano di prepararsi in anticipo per questo periodo. Affinché il comportamento delle donne in gravidanza non sia troppo impulsivo, è importante non cambiare bruscamente il proprio stile di vita abituale a causa della gravidanza. Non dovresti lasciare immediatamente il tuo lavoro e passare completamente alla preparazione per la futura maternità. Il lavoro preferito durante questo periodo aiuterà a mantenere il solito ritmo di vita, armonia e calma.
Se una donna non lavora, deve assicurarsi che ogni giorno sia pieno di eventi. Per questo, è molto utile imparare a fare piani a breve termine. Ciò potrebbe includere fare i lavori domestici, fare lunghe passeggiate o uscire con gli amici.
È necessario cercare di spiegare a parenti e amici che per correggere il comportamento delle donne incinte, hanno bisogno di tutela. La cura delicata non è solo un capriccio, ma una necessità durante questo periodo della vita. Non manipolare, chiedendo maggiore attenzione a te stesso. È sufficiente creare un'atmosfera di sostegno e comprensione reciproca in famiglia, da cui dipenderà in gran parte lo stato d'animo del nascituro. Non dovresti essere tormentato dal fatto che in alcuni momenti della vita è impossibile mantenere l'equilibrio e il corretto background emotivo. Anche con tutti gli sforzi per evitare completamente stress, dolore e sbalzi d'umore durante la gravidanza, non funzionerà.
Il comportamento delle donne incinte può essere corretto in molti modi mediante pratiche di respirazione. Molti esercizi di hatha yoga sono adatti a questo.
È meglio iniziare le lezioni sotto la guida di un allenatore esperto che conosce le specifiche della gravidanza e sarà in grado di consigliare gli esercizi più efficaci e sicuri.
Anche in questo momento è necessario limitare la visione di film contenenti scene di aggressione e violenza, e vari talk show in cui la discussione della situazione è troppo emotiva. La paura e lo stress sono i peggiori compagni di gravidanza perché possono facilmente sbilanciarsi.
Poiché il comportamento delle donne in gravidanza è spesso difficile da correggere con uno sforzo di volontà, in caso di forti sbalzi d'umore è necessario consultare un medico. Sarà in grado di suggerire sedativi sicuri per questo periodo, che possono aiutare a mantenere il necessario background emotivo.
La gravidanza è un grande momento per ogni donna. E la facilità del suo corso dipende in gran parte da quanto riesci a mantenere il corretto umore emotivo.
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