L'ormone leptina: come abbassare i livelli ormonali
Il contenuto dell'articolo:
- Funzione della leptina nel corpo
- In quali condizioni viene elevato l'ormone leptina?
- Determinazione dei livelli di leptina
- Come ridurre la leptina nel sangue con la dieta
La leptina è un ormone peptidico che appartiene agli ormoni del tessuto adiposo (adipochine) e regola il metabolismo energetico. È una proteina composta da 167 residui di amminoacidi ed è prodotta dalle cellule del tessuto adiposo (adipociti).
Funzione della leptina nel corpo
L'ormone ha un effetto anoressigenico, cioè sopprime l'appetito, poiché blocca la sintesi del neuropeptide Y nell'ipotalamo, che è coinvolto nella formazione della fame).
In condizioni fisiologiche, la leptina inibisce la produzione di insulina e quest'ultima stimola la sintesi della leptina agendo sul tessuto adiposo. Inoltre aumenta la sensibilità delle cellule muscolari ed epatiche all'azione dell'insulina. Poiché una maggiore concentrazione di leptina sopprime la sintesi dell'insulina e promuove lo sviluppo di insulino-resistenza nelle cellule dei tessuti insulino-dipendenti, l'ormone è considerato un fattore nella patogenesi del diabete mellito di tipo 2.
Il principale ruolo fisiologico della leptina è ridurre la sintesi di molecole ad alta energia e aumentare il dispendio energetico. Il meccanismo d'azione consiste nel trasmettere informazioni sul metabolismo dei grassi e sul peso corporeo all'ipotalamo. L'interazione dell'ormone con i recettori nella regione ipotalamica attiva la produzione di impulsi nervosi diretti alle aree del cervello responsabili della regolazione dell'appetito.
L'ormone leptina, influenzando l'ipotalamo, è responsabile della regolazione dell'appetito e del dispendio energetico
Si considera l'ipotesi secondo la quale la leptina prende parte all'adattamento del corpo umano alla fame, tenendo conto di funzioni come la mobilitazione delle risorse energetiche del corpo (ottenuta sopprimendo la funzione riproduttiva e una maggiore sintesi dei glucocorticoidi), nonché riducendo il dispendio energetico riducendo la sintesi degli ormoni tiroidei e la produzione di calore … Nel digiuno terapeutico e nell'anoressia nervosa, è la bassa concentrazione di leptina che causa cambiamenti neuroendocrini e metabolici.
La concentrazione di leptina riflette i cambiamenti nel metabolismo energetico (quando si mangia troppo, il suo livello aumenta e quando si muore di fame, diminuisce), che serve come segnale per il corpo di adattarsi alle mutate condizioni, vale a dire per passare dal metabolismo dei carboidrati a quello dei grassi in caso di fame.
La leptina ha un effetto stimolante sul sistema nervoso simpatico, che provoca un aumento della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e un aumento del trasferimento di calore. Di conseguenza, una grande quantità di energia immagazzinata sotto forma di lipidi nel tessuto adiposo viene convertita in calore.
La leptina influenza la sintesi degli ormoni steroidei nelle ovaie, è coinvolta nella regolazione del ciclo mestruale nelle donne - con una carenza significativa, l'ovulazione e l'interruzione delle mestruazioni. La concentrazione dell'ormone funge da indicatore fisiologico della sufficienza delle risorse energetiche per l'attuazione della funzione riproduttiva. Nella pubertà, la sua quantità nel sangue aumenta.
Con l'età, la quantità di leptina prodotta nel corpo diminuisce, il che provoca un rapido aumento del peso corporeo. Una diminuzione della concentrazione dell'ormone nelle donne è anche associata a uno sforzo fisico eccessivo, ad esempio durante la pratica sportiva. La mancanza di leptina può portare allo sviluppo di ipopituitarismo, caratterizzato da una diminuzione o dalla completa cessazione della produzione di ormoni da parte della ghiandola pituitaria.
La perdita di peso del 10% causa una diminuzione della concentrazione di leptina del 53% e un aumento del 10% del peso corporeo aumenta la concentrazione sierica di leptina del 300%. In tali pazienti, un aumento del livello dell'ormone è associato alla resistenza ad esso, che è spiegata da una violazione del suo trasferimento da parte delle proteine di trasporto o dalla percezione dei recettori. Tuttavia, se il paziente è in sovrappeso, che è associato a una carenza genetica di leptina, la sua concentrazione nel sangue del paziente è ridotta. Con la carenza di ormoni congeniti, si sviluppa una forma grave di obesità.
Il significato clinico della determinazione del livello di leptina, prima di tutto, risiede nell'identificazione dei fattori di rischio per la patologia cardiovascolare, la patogenesi dell'obesità, nonché nella previsione del rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
In quali condizioni viene elevato l'ormone leptina?
Nonostante il fatto che la leptina agisca come un fattore che contribuisce alla perdita di peso nelle persone obese, il suo livello nel sangue è spesso significativamente aumentato. La somministrazione parenterale di un ormone esogeno non ha alcun effetto clinico. Si presume che vi sia una violazione di altri componenti del percorso di segnalazione e il corpo cerca di compensare ciò aumentando il livello della propria produzione di leptina. Ne consegue che l'ormone può essere utilizzato per trattare l'obesità solo in alcuni casi, ad esempio nell'obesità causata da una mutazione nel gene OB.
Secondo una serie di studi, la relazione tra il livello di leptina nel sangue e le patologie del sistema cardiovascolare esiste indipendentemente da altri fattori provocatori (ipercolesterolemia, ipertensione, fumo, ecc.) Ed è spiegata dall'effetto dell'ormone sull'elasticità dei vasi sanguigni. Un'eccessiva concentrazione dell'ormone aumenta la probabilità di trombosi, che è dovuta all'interazione tra la leptina ei suoi recettori situati sulle piastrine.
Un aumento del livello dell'ormone nelle donne si osserva durante le mestruazioni, dopo l'inseminazione artificiale, durante la gravidanza, con sindrome dell'ovaio policistico.
Determinazione dei livelli di leptina
Per l'analisi, il prelievo di sangue viene effettuato al mattino a stomaco vuoto, dopo l'ultimo pasto, dovrebbero passare almeno 8 ore. Alla vigilia dello studio, i cibi grassi dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Se prendi farmaci sotto forma di compresse o iniezioni, dovresti informarne il medico (l'insulina e la nicotina possono distorcere i risultati verso l'alto, la caffeina, il testosterone possono scendere).
Viene eseguito un esame del sangue per la leptina per identificare le cause di una violazione del metabolismo dei grassi
Il livello normale di leptina nel sangue negli uomini è 2,05-5,63 ng / ml, nelle donne il livello normale è 3,63-11,1 ng / ml. La maggiore concentrazione nelle donne è probabilmente dovuta alla differenza nella distribuzione del tessuto adiposo nei maschi e nelle femmine, poiché il tasso di produzione di questo ormone dipende da questo.
La determinazione di laboratorio dei livelli di leptina è indicata nei seguenti casi:
- sospetto di una carenza geneticamente determinata di questo ormone;
- come parte di uno studio completo sull'obesità o, al contrario, sulla perdita di peso;
- ridotta fertilità (specialmente sullo sfondo di uno sforzo fisico eccessivo e malnutrizione);
- identificazione dei fattori di rischio per malattie cardiovascolari;
- diagnosi di diabete mellito di tipo 2;
- trombosi ricorrente.
Come ridurre la leptina nel sangue con la dieta
Per i pazienti con leptina elevata, è indicata la dieta.
La dieta include cibi ricchi di proteine (ricotta, uova, carne bollita). Si consiglia di fare colazione entro e non oltre un'ora dal risveglio. Il 30-40% dell'apporto proteico giornaliero dovrebbe essere consumato a colazione per ridurre il desiderio di carboidrati semplici.
Si consiglia di includere nella dieta:
- cibi ricchi di zinco, poiché una sua mancanza nel corpo porta allo sviluppo di insulino-resistenza dei tessuti e una diminuzione della sensibilità alla leptina. Questi includono carne di manzo, fegato, crusca di frumento, semi di sesamo, semi di zucca, pinoli, semi di lino, ecc.
- alimenti ricchi di magnesio - semole di grano saraceno e avena, miglio, fagioli, piselli, anacardi, mandorle, arachidi, pistacchi, nocciole, noci;
- alimenti contenenti acidi grassi insaturi omega-3: pesce e frutti di mare, noci, semi, avena e germe di grano, cavolfiore, spinaci, porri, portulaca, avocado, oli vegetali
Questi gruppi di prodotti possono aumentare la sensibilità all'ormone e prevenire lo sviluppo di aterosclerosi.
Con una leptina elevata, sono indicati i cibi ricchi di magnesio
Allo stesso tempo, è necessario limitare o escludere l'uso di fast food, pasticcini, dolci, bevande gassate analcoliche zuccherate, poiché questi prodotti contribuiscono allo sviluppo della tolleranza alla leptina, seguita da una compromissione della funzionalità epatica e da un rapido aumento di peso.
La vitamina D è necessaria per ripristinare la sensibilità alla leptina, per questo motivo si consiglia di camminare con tempo soleggiato. Una delle condizioni per la normalizzazione dei livelli ormonali è un sonno notturno completo (almeno 7-8 ore di seguito).
Video di YouTube relativo all'articolo:
Anna Aksenova Giornalista medica Informazioni sull'autore
Istruzione: 2004-2007 "First Kiev Medical College" specialità "Diagnostica di laboratorio".
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