Dieta sui pomodori
La dieta del pomodoro è un sistema nutrizionale economico e sano mirato a perdere peso, purificare il sangue e rimuovere le tossine dal corpo.
Caratteristiche della dieta del pomodoro per la perdita di peso
La dieta del pomodoro si basa sul consumo di pomodori e piatti a base di pomodoro, a basso contenuto di calorie con elevate proprietà benefiche. I pomodori contengono molte vitamine, acido ascorbico, minerali e oligoelementi. Il consumo regolare di succo di pomodoro aiuta a rafforzare il sistema immunitario, rafforzare le funzioni protettive del corpo, normalizzare il metabolismo e purificare il corpo dalle tossine.
La dieta del pomodoro ha ricevuto molte recensioni positive grazie al fatto che il succo di pomodoro aiuta a proteggere il corpo dagli effetti negativi dell'ambiente.
La dieta del pomodoro è finalizzata alla regolazione del metabolismo e all'eliminazione dei depositi lipidici in eccesso. Il consumo quotidiano di succhi di pomodoro, mela, limone e ossalico può ridurre significativamente il peso corporeo, eliminare le carenze vitaminiche nel corpo e migliorare le condizioni fisiche.
I vantaggi e gli svantaggi della dieta del pomodoro
La dieta del pomodoro ha buone recensioni come sistema nutrizionale finalizzato non solo a perdere peso, ma anche a rafforzare vari sistemi del corpo umano. I principali vantaggi della dieta del pomodoro per la perdita di peso includono:
- rapida perdita di peso senza danni al corpo;
- migliorare il lavoro dei sistemi cardiovascolare e digestivo;
- eliminazione della carenza nel corpo di vitamine B e C, carotene;
- normalizzazione della pressione sanguigna;
- prevenzione di gastrite, pancreatite e ulcera peptica.
Se segui questa dieta, devi mangiare circa 1,5 kg di pomodori al giorno. Perdere peso sui pomodori può essere abbastanza veloce, poiché sono verdure a basso contenuto calorico. 100 g di pomodori contengono 23 calorie e 100 ml di succo di pomodoro contengono 18 calorie. Queste verdure possono essere incluse nella dieta in quantità illimitate.
Va inoltre tenuto presente che l'uso dei pomodori è controindicato durante il periodo di intossicazione e nelle gravi malattie dell'apparato digerente.
Durante la dieta del pomodoro, la quantità di liquidi nell'organismo è ridotta, quindi, per evitare un rapido aumento di peso dopo la dieta, è necessario passare gradualmente al consumo di cibi contenenti sale.
La dieta del pomodoro ha recensioni positive come menu dietetico adatto a vegetariani e atleti.
Durante la dieta, è meglio consumare i pomodori freschi senza trattamento termico, in cui si perdono acidi utili. Il succo di pomodoro può essere gustato con patate e altre verdure, ma non mescolare i pomodori con altri alimenti come carne, uova e fiocchi di latte. La combinazione di questi alimenti può causare indigestione.
Il succo di pomodoro digerisce bene con olio d'oliva, noci, formaggi magri e aglio. Il sale e altre spezie non devono essere aggiunti al succo di pomodoro, ma puoi aggiungere erbe fresche.
Tipi di diete a base di pomodoro
La dieta del pomodoro ha ricevuto recensioni positive come sistema nutrizionale, che ha diversi tipi, selezionati in base alle condizioni e alla presenza di pazienti in sovrappeso. I nutrizionisti distinguono le diete a base di pomodoro lunghe e corte.
La dieta corta del pomodoro è una dieta a digiuno che dovrebbe essere seguita per 2-3 giorni. Questa dieta mira a perdere peso di 2-3 kg.
Per perdere peso sui pomodori con una dieta breve, devi mangiare 1,5 kg di verdure ogni giorno (per 3 giorni). Il pasto viene diviso per 4 volte e lo zucchero, il sale e le varie spezie vengono completamente rimossi dalla dieta.
La dieta lunga del pomodoro viene eseguita per 14-15 giorni e durante il suo periodo puoi sbarazzarti di 3-5 kg. La dieta di una dieta a base di pomodoro lungo può essere suddivisa come segue:
- colazione: un bicchiere di succo di pomodoro, due fette di pane di segale e una banana;
- pranzo - 100 g di riso bollito, un pezzetto di pesce bollito, un bicchiere di succo di pomodoro e una mela;
- cena - 50 g di riso, cotoletta di verdure, pomodori freschi e succo di pomodoro.
Il più utile è il succo di pomodoro appena spremuto, che ha un effetto restitutivo e tonificante. Durante la dieta del pomodoro, è necessario bere una grande quantità di liquido e non solo succo di pomodoro, ma anche acqua minerale.
Se segui una dieta a base di pomodoro, devi mantenere costantemente il tuo corpo in buona forma, fare esercizio aerobico e camminare all'aria aperta.
Oltre alla dieta del pomodoro corto e lungo, esiste una dieta permanente speciale (che dura diversi mesi). È mirato alla perdita di peso sistemica e il suo ingrediente principale sono i pomodori, che devono essere consumati freschi e stufati ogni giorno, e anche per bere succo di pomodoro 5-7 volte al giorno. Durante questa dieta, possono mangiare varie verdure e frutta, pollo bollito, pesce e latticini a basso contenuto di grassi.
La chiave per mantenere il peso corretto dopo la dieta è un leggero esercizio aerobico, il nuoto e il massaggio.
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