Cocktail bruciagrassi
I cocktail bruciagrassi sono un gruppo speciale di prodotti alimentari, la cui azione è volta ad accelerare i processi metabolici nel corpo, nonché la degradazione naturale dei grassi.
Sulla questione delle miscele già pronte per cocktail bruciagrassi
Le miscele pronte per cocktail bruciagrassi sono classificate come nutrizione sportiva. Di norma, si tratta di preparati in polvere contenenti L-carnitina, vitamine, amminoacidi e minerali. Il principale ingrediente attivo nei cocktail bruciagrassi pronti per l'uso è la L-Carnitina.
La L-Carnitina (levocarnitina) è un amminoacido correlato alle vitamine del gruppo B, sintetizzato nel corpo umano. La L-carnitina è utilizzata in medicina per normalizzare i processi metabolici, promuovere il metabolismo dei grassi e stimolare i processi di rigenerazione.
La L-carnitina è sintetizzata nel fegato e nei reni. Per il processo di biosintesi di una sostanza, è necessario un complesso di vitamine C e gruppo B. Con carenza vitaminica, la carenza di L-carnitina si sviluppa nel corpo. Il principio di azione di tutti i cocktail bruciagrassi già pronti è quello di reintegrare la L-carnitina nel corpo. Altre fonti di L-carnitina includono gli alimenti. Le principali fonti naturali di L-carnitina sono carne, latticini (latte, formaggio, ricotta), pollame e pesce.
Va notato che qualsiasi cocktail bruciagrassi già pronto è solo un additivo alimentare, non sostituisce l'assunzione di cibo naturale e mostra un effetto solo con uno sforzo fisico sufficiente, a differenza dei cocktail bruciagrassi fatti in casa.
Cocktail bruciagrassi a casa o miscela pronta all'uso?
A casa, i cocktail bruciagrassi si basano su prodotti alimentari che accelerano i processi metabolici del corpo. I prodotti che aiutano ad attivare i processi metabolici includono:
- Acqua: una violazione dell'equilibrio idrico nel corpo porta a un rallentamento dei processi metabolici. È stato dimostrato che ulteriori 500 ml di acqua al giorno aumentano la velocità dei processi metabolici fino al 30%;
- Ananas: il componente bromelina contenuto nella sua composizione aiuta a ridurre la fame, accelera la digestione del cibo;
- I latticini (escluso il latte stesso) - ricotta, yogurt, yogurt, kefir - contribuiscono ad aumentare la produzione dell'ormone calcitriolo, che attiva i processi di combustione dei grassi nelle cellule;
- Il tè verde attiva l'eliminazione delle tossine dal corpo, accelera il processo metabolico;
- I lamponi sono una fonte naturale di enzimi della frutta che aiutano ad accelerare la degradazione dei grassi;
- Il siero di latte è una fonte di proteine del latte che aiuta ad accelerare il metabolismo dei grassi nel corpo. Le proteine del latte favoriscono il consumo di grassi sottocutanei compensando i costi energetici dell'organismo;
- Pompelmo - il flavonoide naringina, che fa parte delle membrane traslucide dei lobuli fetali, ha un potente effetto coleretico, favorisce la scomposizione dei grassi dal cibo;
- Il vino rosso è una fonte di resveratrolo, che si accumula nelle bucce dell'uva. Il resveratrolo stimola la produzione di una proteina che blocca i recettori delle cellule adipose, favorendo così la disgregazione dei depositi di grasso e l'assorbimento di nuovi grassi;
- La papaia è una fonte di enzimi che scompongono attivamente i lipidi. Va ricordato che gli enzimi mantengono la loro attività per 1,5 - 2 ore. I cocktail bruciagrassi preparati con polpa di papaya dovrebbero essere consumati immediatamente;
- La cannella aiuta ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre il grasso corporeo. L'aggiunta di cannella ai frullati bruciagrassi fatti in casa può migliorare significativamente la loro efficacia.
I cocktail brucia grassi a casa hanno un principio d'azione leggermente diverso rispetto alle miscele secche già pronte. I cocktail bruciagrassi fatti in casa mirano alla pulizia naturale del corpo, alla normalizzazione del metabolismo, all'arricchimento del corpo con vitamine naturali, aminoacidi, micro e macroelementi. A differenza delle miscele già pronte, i cocktail bruciagrassi a casa non richiedono un'attività fisica attiva per avere l'effetto desiderato sul corpo.
Benefici dei frullati bruciagrassi fatti in casa:
- Disponibilità di ingredienti: molte ricette per cocktail bruciagrassi si basano su latticini, erbe e frutta;
- Economicità relativa;
- Nessuna controindicazione, ad eccezione delle reazioni allergiche.
I principali svantaggi dei frullati bruciagrassi fatti in casa sono:
- Bassa efficienza rispetto ai cocktail bruciagrassi pronti all'uso;
- I cocktail bruciagrassi fatti in casa appartengono al gruppo degli alimenti deperibili;
- Frequenti reazioni allergiche.
Cocktail bruciagrassi: recensioni, raccomandazioni
Il vantaggio principale di qualsiasi cocktail bruciagrassi è il loro uso illimitato nei componenti. Di norma, tutti i cocktail bruciagrassi vengono preparati sulla base di acqua, tè verde o latticini (kefir, yogurt, latte cagliato), succhi appena spremuti. Per trovare le migliori ricette per cocktail bruciagrassi, le recensioni degli utenti su Internet saranno molto utili. Le recensioni di molti cocktail bruciagrassi sono molto controverse. La maggior parte delle persone sostiene che i frullati bruciagrassi fatti in casa non sono efficaci quanto le miscele pronte per l'uso. In effetti, l'effetto dei cocktail bruciagrassi fatti in casa si manifesta un po 'più lentamente, ma vale la pena ricordare che in questo caso il meccanismo dell'effetto dei componenti sul corpo è completamente diverso. Con una porzione del cocktail bruciagrassi della miscela pronta, il corpo riceve una dose di principi attivi che sono immediatamente pronti per "iniziare a lavorare" con i grassi, mentre i cocktail bruciagrassi naturali forniscono al corpo enzimi naturali che devono essere convertiti in forme attive prima di iniziare il processo di combustione Grasso.
I frullati bruciagrassi fatti in casa non sono un integratore alimentare. Si consiglia di consumarli due volte al giorno invece di spuntini o pasti serali. Un frullato brucia grassi naturale non può essere conservato a lungo. Si consiglia di consumarlo subito dopo la preparazione. Non abusare di cocktail bruciagrassi a base di succhi di agrumi per evitare disturbi nell'acidità dello stomaco e lo sviluppo di varie malattie gastriche in questo contesto.
Ricette di cocktail brucia grassi
A causa della versatilità e dell'intercambiabilità degli ingredienti, ci sono molte ricette per cocktail bruciagrassi che differiscono per la loro efficacia. Va notato che molti componenti sono completamente esclusi.
Ricetta per un cocktail bruciagrassi effetto luce: kiwi, 2 fette di limone, rametti di menta, prezzemolo, versare 100 ml di acqua e mescolare in un frullatore. Aggiungi il miele al cocktail finito a piacere.
Le ricette di cocktail bruciagrassi più efficaci si basano su latticini e frutta.
Un bicchiere di kefir, 2 spicchi di limone, menta, cannella, miele, fichi vengono mescolati in un frullatore. Il cocktail finito viene consumato immediatamente.
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