Dieta Claudia Schiffer "5+"
La famosa modella e attrice Claudia Schiffer è tra le prime 10 donne più belle di tutti i tempi. La figura di Claudia evoca invariabilmente ammirazione: una bionda dalle gambe lunghe con una vita sottile sembra uno standard, anche adesso, in un'età tutt'altro che giovane. Uno dei mezzi che l'aiuta a rimanere magra è una dieta ipocalorica, elaborata dalla stessa Claudia e denominata "5+": per cinque giorni devi aderire a un determinato menù, il sesto giorno puoi mangiare quello che vuoi fino alle 16, e poi bere solo acqua.
Le regole della dieta di Claudia Schiffer:
- cinque pasti al giorno;
- il contenuto calorico giornaliero della dieta non è superiore a 1200 kcal;
- ogni giorno - esercizio.
In modo che dopo la dieta i chilogrammi persi non tornino rapidamente, è necessario uscirne gradualmente, aumentando gradualmente ogni giorno il contenuto calorico della dieta.
Fonte: depositphotos.com
Vantaggi della dieta Claudia Schiffer "5+"
Per sei giorni della dieta Claudia Schiffer, puoi eliminare 3-3,5 kg di peso in eccesso, il che rende questa dieta veloce.
La dieta ha una dieta equilibrata, include tutti i prodotti necessari per il corpo, quindi non rappresenta un rischio per la salute.
Svantaggi e controindicazioni della dieta Claudia Schiffer "5+"
Il valore energetico della dieta Claudia Schiffer è basso, non dovresti aderire ad essa per un periodo più lungo del periodo specificato e durante questo periodo dovrebbe essere evitata un'attività fisica eccessiva.
La dieta è sconsigliata per le malattie dell'apparato digerente.
Quali cibi sono ammessi?
- Frutta e bacche (escluse banane, uva e fichi).
- Cavolfiore, peperoni, carote, cipolle, sedano, fagiolini, piselli, prezzemolo.
- Yogurt, latticello.
- Filetto di pollo.
- Pane di crusca.
- Figura:
- Chicchi di cereali germogliati.
- Olio d'oliva.
- Succo di limone.
- Tè verde, succo di frutta naturale.
Quali cibi sono proibiti?
Tutti i prodotti che non sono inclusi nell'elenco approvato sono vietati.
Menu dietetico di Claudia Schiffer "5+"
Un menu approssimativo di un giorno della dieta Claudia Schiffer:
| Prima colazione | 1 cucchiaio. l. chicchi germogliati, 200 g di frutta e bacche, 100 ml di yogurt. |
| Pranzo | Cocktail a base di 100 ml di succo e 100 ml di yogurt. |
| Cena | Spezzatino di verdure di 1 carota, diverse infiorescenze di cavolfiore, mezza cipolla, 1 peperone, 1 cucchiaio. l. piselli o fagioli e 1 radice di sedano con l'aggiunta di prezzemolo, 1 cucchiaino. succo di limone, 1 cucchiaio. l. olio d'oliva, 100 ml di latticello. |
| Spuntino pomeridiano | 10 g di filetto di pollo, una fetta di pane. |
| Cena | Pilaf da 50 g di riso, mela, 100 g di bacche o frutta. |
Consigli utili
Consigli 1. Si consiglia di bere una tazza di tè verde dopo ogni pasto.
Suggerimento 2. Invece del latticello, puoi usare lo yogurt.
Consiglio 3. Si consiglia di osservare il regime di consumo, bevendo 1,5 litri di acqua al giorno.
| Caratteristica della dieta | voto finale |
| Durata: 6 giorni |
3,5 su 5 Ideata da una delle donne più belle del mondo, questa dieta ipocalorica di cinque giorni è l'ideale per chi ha bisogno di dimagrire entro una certa data. |
| Frequenza consigliata: non determinata | |
| Tasso di perdita di peso: | |
| Sicurezza: | |
| Varietà di prodotti: |
Video di YouTube relativo all'articolo:
Trovato un errore nel testo? Selezionalo e premi Ctrl + Invio.
