Guida alle diete
Ultima modifica: 2025-01-22 15:01
La dieta dei 5 cucchiai è una dieta morbida, il cui principio è quello di ridurre le dimensioni delle porzioni consumate, mentre le restrizioni alimentari sono minime: sono vietate solo le bevande zuccherate
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Dieta 10 giorni 5 kg - un sistema nutrizionale che contiene tutti gli elementi necessari per il normale funzionamento del corpo durante il periodo di perdita di peso
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L'autore della dieta delle montagne russe è lo psicologo americano Martin Catan. Ha sviluppato questo sistema nutrizionale negli anni '80 del XX secolo e, come lui stesso afferma, con il suo aiuto, ha eliminato 31 kg di peso in eccesso. La dieta delle montagne russe è piuttosto popolare al giorno d'oggi in quanto garantisce una significativa perdita di peso - circa 10 kg in 3 settimane
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La dieta Ladder è una parte di cinque giorni, composta da cinque mono-diete separate volte a risolvere un problema specifico. A volte, per aumentare la motivazione, viene tracciata una scala, dove ogni passo ha il suo nome e dove si annota il progresso
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La dieta "piattino" è un esempio di sistema di nutrizione frazionata, in cui si possono mangiare quasi tutti i cibi, controllandone solo la quantità
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La dieta "Pushinka" è stata sviluppata da una normale donna russa Irina, la quale afferma che con il suo aiuto si è sbarazzata di 35 kg in 90 giorni. Questo sistema alimentare è destinato a chi soffre di allergie alimentari che non possono seguire la maggior parte delle diete
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Dieta kg al giorno - una dieta rigorosa, rispettando la quale al giorno puoi perdere circa 1 kg di peso in eccesso
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La dieta Sonoma è il sistema nutrizionale dell'autore della nutrizionista americana Constance Gutterson, dal nome della regione vinicola della California. I principi fondamentali sono evitare il conteggio delle calorie, bilanciare gli alimenti con proteine e carboidrati e controllare le dimensioni delle porzioni utilizzando piatti di varie dimensioni
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La dieta "Incantatrice" si basa sul principio dei pasti separati, ogni giorno della settimana ha un nome, che indica una dieta adeguata e fa un elemento del gioco. È facile seguire una dieta, ma le regole vanno seguite rigorosamente
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Dieta "Perdere peso in una settimana" - un programma dimagrante che offre una dieta specifica, aderente alla quale in 7 giorni puoi perdere peso di 2-9 kg
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La Dieta Quindici è una dieta che attrae con la possibilità di comporre autonomamente un menù, scegliendo da un ampio elenco di cibi consentiti. Aderendo alle raccomandazioni, non solo puoi perdere peso in modo efficace, ma anche mantenere il risultato e aumentare di peso
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Dieta 11 - un sistema nutrizionale terapeutico indicato per aumentare di peso nella tubercolosi, così come dopo lesioni e operazioni
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Dieta 10 kg - sistemi nutrizionali selezionati in modo tale da permetterti di perdere peso senza danneggiare la tua salute
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La durata della dieta di 12 giorni è determinata dal nome stesso. La dieta di 12 giorni è un'alternanza di dodici mono-diete. Ti permetteranno di perdere circa 8-10 chili in più
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La dieta 14 si riferisce a una serie di diete sviluppate dai medici per ripristinare efficacemente la salute. È usato per trattare l'urolitiasi. Devi mangiare 4-5 volte al giorno e bere almeno 3 litri di acqua
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Dieta 12 - un sistema nutritivo curativo che ripristina il sistema nervoso
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La dieta da 1200 calorie al giorno è un sistema nutrizionale che presuppone la perdita di chili in più riducendo l'apporto calorico giornaliero
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Dieta meno 3 kg - si tratta di diete diverse che comportano la perdita di 3 kg in periodi di tempo diversi, in particolare in 3 giorni, in una settimana e in un mese
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Una dieta da 20 kg è un sistema nutrizionale che in un lasso di tempo abbastanza breve permette di perdere fino a venti chilogrammi di peso in eccesso
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Esistono molti metodi diversi per perdere peso, una dieta meno 2 kg a settimana, così come una dieta efficace per 2 settimane, che aiuta a perdere fino a 6 kg, sono piuttosto rigidi, ma ti permettono di sbarazzarti dei chili in più senza morire di fame
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Dieta 15 kg: un sistema nutrizionale, una dieta equilibrata che consente di perdere fino a 15 kg al mese
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La dieta da 4 kg viene applicata non più di una volta al mese. Questa dieta è utilizzata dalla maggior parte degli attori per perdere peso velocemente. La dieta da 4 kg è di diversi tipi, tutto dipende dal menù che più vi si addice. I punti principali di questa dieta sono: bere molto e contare le calorie rigorosamente
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L'autore della dieta 5: 2 è un medico e giornalista inglese Michael Mosley. Il suo sistema alimentare è anche chiamato "digiuno intermittente". Consiste in cinque giorni di normale alimentazione (circa 2000 kcal / giorno) e due giorni di digiuno (500-600 kcal / giorno)
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Dieta 5 kg - sistemi nutrizionali riconosciuti come i più efficaci per raccogliere fino a cinque chilogrammi in breve tempo
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La dieta ABC è una dieta efficace ma non sicura. Inoltre, è difficile, quindi dopo aver completato la dieta c'è il rischio di un rapido ritorno dei chili persi
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Dieta 6 - Sistema nutrizionale terapeutico indicato per disturbi del tratto urinario e gotta
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Dieta 8 - un sistema nutrizionale terapeutico, indicato per tutte le malattie con l'obiettivo di trattare l'obesità
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Dieta 7 - Sistema nutrizionale terapeutico indicato per le persone con malattie renali per limitare l'assunzione di proteine
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La dieta meno 7 kg in 7 giorni è un metodo efficace per eliminare rapidamente l'eccesso di peso, il cui componente principale è il kefir
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La dieta Whole30 è stata sviluppata negli Stati Uniti nel 2009 da Melissa e Dallas Hartwig. Direttamente correlati ai problemi di una sana perdita di peso (Melissa è un'istruttrice di fitness e nutrizionista sportiva, Dallas è un fisioterapista), i coniugi affermano con sicurezza che il loro sistema nutrizionale proposto consente loro di accelerare il metabolismo e di liberarsi dei chili in più entro 30 giorni
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Dieta 9 - Sistema nutrizionale terapeutico indicato nel diabete mellito
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La dieta ABC Traffic Light è un sistema alimentare confortevole che può essere seguito a lungo. Si ritiene che l '"ABC" nel nome della dieta ne indichi la semplicità: scegliere gli alimenti giusti è facile come nominare le prime tre lettere dell'alfabeto inglese
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Alicia Silverstone è una delle celebrità di Hollywood la cui figura è sempre ammirata. Alicia riesce a mantenere una forma naturalmente buona con poco sforzo - con l'aiuto di una dieta a digiuno di tre giorni che esclude il consumo di carne e limita la percentuale di grassi nella dieta
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La popolare preferita, la prima donna del palcoscenico russo Alla Pugacheva è nota non solo per la sua voce eccezionale, ma anche per la costante lotta con l'eccesso di peso. Il cantante sovrappeso stava ingrassando, poi perdeva di nuovo. Ma negli ultimi anni ha deliziato i fan con una bella figura. Il segreto della magrezza del cantante è la cosiddetta dieta verde
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La dieta Angel è una dieta dura che richiede autocontrollo. Principio della dieta: una combinazione di proteine e carboidrati complessi, limitando l'assunzione di grassi e un basso apporto calorico giornaliero
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La dieta cruda di Angelina Jolie è progettata secondo i principi del cibo crudo. L'autrice della dieta, una famosa attrice di Hollywood, afferma che è con l'aiuto di questo sistema nutrizionale che riesce a tenere sotto controllo il peso
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La dieta di Arina Sharapova è stata sviluppata appositamente per lei da un nutrizionista professionista. Secondo il popolare presentatore televisivo, utilizzando questo sistema di alimentazione, è riuscita a sbarazzarsi di 10 kg in sei settimane
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La dieta di Anita Tsoi ha un altro nome: "Golden Ten". È stato sviluppato appositamente per la famosa cantante dalla nutrizionista moscovita Margarita Kovaleva. Secondo Anita, con l'aiuto di questa dieta è riuscita a sbarazzarsi di 50 kg
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La dieta delle ballerine è una dieta, il cui principio è ridurre l'apporto calorico giornaliero riducendo della metà le porzioni abituali. Per ottenere la forma del balletto, la dieta è supportata dal fitness
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L'autore della dieta è un insegnante di yoga molto popolare negli Stati Uniti, il barone Baptist. Il sistema nutrizionale da lui creato purifica il corpo, aiuta a perdere peso rapidamente, si prepara per il passaggio a un tipo di alimentazione più utile, che previene l'aumento di peso in futuro